Metoda Kinesio Tapinga je terapeutska tehnika koja ublažava bol i olakšava limfnu drenažu tako što blago podiže kožu. Kinesio Taping uključuje postavljanje elastičnih traka na određena problematična područja gde osoba oseća povredu ili bol. Na osnovu ovog podsticaja, aktiviraju se prirodni mehanizmi tela za obnovu tkiva. Traka stvara efekat podizanja, stvarajući vrstu bandaže na koži koja povećava prostor i omogućava smanjenje upale na pogođenim područjima.
Metodu Kinesio Tapinga je razvio dr. Kenzo Kase 1973. godine i predstavlja novi pristup postizanju optimalnih rezultata za pacijente. Ona se svrstava u tretmane budućnosti, koristeći lepljive trake i oslanjajući se na kinetologiju. Svrha lepljivih traka je da stimulišu kožu. Kinesio trake se primenjuju na stotine načina i mogu da podrže postoperativno zaceljivanje, spreče povrede, poboljšaju cirkulaciju, olakšaju bol i upalu, kao i podrže prirodne procese zaceljivanja tela.
Kinesio traka je hipoalergijska traka napravljena od pamučnih vlakana, bez lateksa i ima lepljivu akrilnu podlogu koja se aktivira toplotom. Traka je elastična, nema lekovita svojstva, a njena debljina je dizajnirana da otprilike odgovara debljini kože. Fizioterapeuti, ergoterapeuti, sertifikovani sportski treneri, kiropraktičari, lekari, terapeuti za manuelnu terapiju, medicinske sestre i fizioterapeuti širom sveta koriste Kinesio traku za širok spektar funkcionalnih poremećaja - od problema sa vilicom do trnjenja prstiju profesionalnih sportista.
Da bi se postigli željeni rezultati primenom fizičke tehnike Kinesio Tapinga, neophodna je sveobuhvatna procena stanja pacijenta, kao i kod bilo kojeg drugog tretmana. U nekim slučajevima, rešavanje jednog stanja takođe može zahtevati tretiranje drugih osnovnih stanja. Procena treba da obuhvati manuelno testiranje mišića, procenu opsega pokreta, analizu hoda i druge specijalne ortopedske testove.